jaki jest

[...] dużo więc jakoś jest w stanie progresować. Zmiany w treningu tez miały znaczenie. Bodajże jak miał serie 5x3-5 tak teraz ma tylko 3 serie, a to ogromna różnica. Ale progres jaki on notuje to nie progres jak u owcy. Szczerze wątpię w jego nienaturalnosc i w sumie mi to zwisa. Ale na bank jakby zszedł z kaloriami jak większość tutaj to by mu siła [...]

[...] mi dwa lata na SAA ? %-) o jajka dbam. Hcg leci non stop i żadnych zmian ni ma. Dwa miesiące rekonwalescencji to bez tragedii. Nawet jak nie sopot to formę zrobię. Może jakieś debiuty, nie wiem. To nie jest zerwanie ktore wyklucza na długo. Z towaru zejde pod jednym warunkiem jaki sobie ustalilem, a do tego daleko i myślę, ze na tym mozna [...]

Najgorsze jest to ze pod pojęciem dobra dieta czy dieta,ludzie rozumieją serki wyrzeczeń, same nakazy i zakazy. Ale dobra dieta = dieta pod siebie i cel jaki mamy (plus/minus kcal) Nadal.możemy jeść co chcemy,może nie ile chcemy ale na pewno co chcemy. Szkoda że nadal lwia cześć społeczeństwa pod pojęciem dieta widzi tylko czary Mary i same [...]

Najgorsze jest to ze pod pojęciem dobra dieta czy dieta,ludzie rozumieją serki wyrzeczeń, same nakazy i zakazy. Ale dobra dieta = dieta pod siebie i cel jaki mamy (plus/minus kcal) Nadal.możemy jeść co chcemy,może nie ile chcemy ale na pewno co chcemy. Szkoda że nadal lwia cześć społeczeństwa pod pojęciem dieta widzi tylko czary Mary i same [...]

https://www.youtube.com/watch?v=JzHAlJe_aoE Jaki to jest ułom umysłowy to ja nie mam pojęcia... Apropo badań antydopingowych których unika - ojj, bo badanie lh i fsh to takie drogie :-/ Kretyn tak się gubi w zeznaniach, że nie wiem. Jak ja bym chciał by do Sopotu wbił. Poprosiłbym go o fotkę. Zawsze chciałem mieć zdjęcie z największym [...]

[...] albo nabrali masy bo ja sie znam %-) Co innego jak juz sie ktos zabuja w kimś kto nie jest fit. Wtedy wyglad traci na znaczeniu, ale jak Alina wspomniała - po cichu pewnie kręcą ich fit sylwetki damskie/meskie ;-D No kurna jaki facet by się nie obejrzał na plaży za taką Michele Lewin ? %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-14 19:40:54

[...] lało się ze mnie. Tak ze mnie ciekło więc mam nadzieję, że to nadmiar wody powoli schodzi i za 2 dni nie będzie śladu...%-) Chociaż niedziwne, że odbiło po moim zestawie jaki wrąbałem w sopocie w 5 min, a mianowicie: Baton pawełek, snickers white, mars, czekolada z nadzieniem pomarańczowym i coś jeszcze. xD Cardio tragicznie się dłużyło, ale [...]

Ta, ale jaki dół (no kuźwa nie wiem czemu serio) mnie złapał jak chłopak Juli z roboty (kumpel ekipy z wk co pracuje u nich) , jak spytałem go czy Owca był "bardziej docięty ode mnie czy w p***e bardziej docięty ode mnie) to powiedział, że w p***e p***e p***e bardziej, że na nim smalcu nie było i był jak trup i dodał, że Saker jest bardziej [...]

[...] Wejdzie w krew. Na dźwięk "ssss" spinasz brzuch. Bo o brzuchu bankowo zapomnisz a tak to działa że dźwięk Ci przypomni. Wiadomo że nie może to trwać 10 sekund. I nie wiem jaki patent mają inni. Może od razu łapią pozy. Ale na początku imo w każdej pozie 2-3 sek lapiesz sobie taką "pół poze " - potem wypuszczając powietrze - ja dopinasz. [...]

Dawid Czechowicz i Infernol a to tylko dwie osoby gdzie jest ich więcej tak ćwiczy i jaki progres odnotowali. Ja też zwykłym jasiem naturalem nie jestem. Poza tym bez obrazy ale nie lubię jak ktoś kto wygląda gorzej ode mnie mi tu wchodzi i się wymądrza. Rpzumoem, że można podyskutować ale wymądrza nie mam w dupie. A szczególnie jak ktoś kto ma [...]

faktycznie jak na 20dni redu jest super progres i jaki cukier na czczo?

faktycznie jak na 20dni redu jest super progres i jaki cukier na czczo? k***a, zaspałem na personalny k zapomniałem XD Dziś postawię przy łóżku i jutro ogarnę xd

[...] napisać ten post, ponieważ tak naprawdę nie sposób dobrać słów żeby Wam wszystkim podziękować. Zacznę od tego, że gdy wymyśliliśmy sobie tą imprezę nie mieliśmy pojęcia jaki przyjmie kształt, a niewątpliwie stała się areną sportów wali, kulturystyki i sportów siłowych. Dziękujemy sfd - patronowi strategicznemu Opole Sport Fair za [...]

[...] a uczyłam się z neta to też się nagrałam. Filmiki: 1. Nagrałam najcięższe serie. Wiosło 40 kg, 4 seria. Czy jest akceptowalne? Czy takie pochylenie jest wystarczające? I jaki zakres ruchu jest zalecane? Starałam się opuszczać ciężar jak najniżej jak w wiośle hantlą i dociągać do brzucha. W następnej serii bardziej się pochyliłam i już miałam [...]

[...] aero bo to mniej więcej moce robocze z zawodów. Basen wyszedł świetnie. Zrobiłem swój trening nie chce mi się ostatnio kopiować treningów. Zrobiłem rozgrzewke taki zestaw jaki zauważyłem ze po nim dobrze mi się pływa tylko nigdy nie robiłem po takim zestawie intensywności bo zawsze byłto trening tylko techniczny dzisiaj to zmieniłem i zrobiłem [...]

[...] w dół albo w górę. Przebierając się bluzą nacisnąłem lapa dlatego mój wynik z zegarka ogólny jest gorszy o 3 min. Jeszcze jedna historia jakaś pani robiła sobie wywiady do jakiegoś katolickiego radia akurat ja byłem tylko w strefie zmian oczywiście wprowadziłem rower na ostatnią minutę i pyta mnie się ile rower kosztuje ile trenuje i takie tam [...]

[...] że nie jestem w stanie zrobić tego treningu po ostatnich dniach w których mocno trenowałem teoretycznie powinienem go robić jutro a dzisiaj nie robić wcale roweru + jakieś kilka km spaceru biegowego ale zawody w Piasecznie wymusiły na mnie robienie tego konia dzisiaj więc założyłem że zrobię zakładkę i tyle ile uda mi się zrobić roweru [...]

[...] nie ma płasko a i każde zawody w tym roku robiłem przy sporych wiatrach no i nie miałem dysku co uważam po zawodach za strzał w dziesiątkę trasa wybitnie nie pod ciężki dysk jaki ja mam z lekkim mógłbym jechać ale z moim nie. Marcel zdarzają się takie trasy np. z tego co ja byłem: Jacnia, Białka, Nieporęt, Poznań, Malbork, Warszawa, Piaseczno [...]

Napisales gdzies o swoich przygotowaniach? Jak to chcesz zaplanowac? Co chcesz zrobic z plywaniem? Pisałem o przygotowaniach. Pytanie 3cie jest trochę głupie -) Chcę poprawić pływanie -) zazwyczaj to nie pytanie jest glupie, ale odpowiedz ;). Chodzi mi oczywiscie o to jaki masz plan, zeby tego dokonac.

[...] musialbym chyba byc na koksie zeby jeszcze na plywaniu miec swiezosc. Swiezosci nie ma i nie ma prawa byc, plywam jak kloda, zupelnie bez sily-) Dlatego jesli Marcel pytasz jaki mam plan na poprawe plywanie, moja odpowiedz jest natepnujaca: rower w 2,10 i bieg w 1,25 a plywanie? a plywanie co wyjdzie. Dzisiaj zrobilem powtorke treningu z [...]